domingo, 6 de agosto de 2017

Crónica DesafiOSOmiedo 2017

Pobre mortal, estás ante una mis tochocrónicas. Una forma de ayudar a otros corredores a afrontar esta encantadora carrera en el futuro. Forma también de aprender más de Somiedo, sus nombres y su orografía. Forma de recordar en el futuro cosas que sino, se pierden en el olvido. Así que paciencia, que viene ladrillo!!

(Pincha en las imágenes si quieres verlas mejor)


Mi primera fuga al Norte fue pasando Villablino, El Puerto y entrando en el Parque de Somiedo. Fue un enamoramiento a primera vista con el Norte, y en especial, con Asturias. Luego ya vino visitar asiduamente estos lares, disfrutando de otros parques como Muniellos, Oscos, Redes, Saja-Besaya, Pirineos.... pero tenía ganas de volver a Somiedo, al primer amor, así que cuando se cruzó el Desafio Somiedo, intenté acudir, y lo conseguí al segundo año, pues el sorteo me fue esquivo el año pasado. Total, solo eran 9-10h conduciendo, un paseo.. Allí que me fui, solo en teoría, aunque al final coincidí con Luís y conocí a Alicia, gran corredora albaceteña y a Laura asturiana de pro, un abrazo guapas!

Este es el mapa de la carrera, 84km +4750m por el Parque Natural de Somiedo.



Fijándonos en este artículo de TrailrunningReview esta carrera es técnicamente un Trail Ultra Long, y posee 131,5 puntos para el cálculo de UTMB, que le dan 4 Puntos ITRA (rozando los 5). 

Este es el vídeo de Teledeporte de la presente carrera y aquí su perfil






 La semana prevía, lo se siempre. Carga de hidratos, hidratarse y masaje de piernas del amigo Juan Castañeda.


Muchas dudas de qué material llevar, al final elegí la mochila Oxitis que pesa poco y tiene mucho volumen para los por si acasos.






 

Llegué el viernes a las 17:30 tras 10h de coche, mejor de lo que pensaba, pues mi espalda aguantó muy bien, es algo quejicosa, parece que el gimnasio se nota.

Aparcamos en la campa que habilita la organización, super cómoda










Y a dar un paseo por Somiedo


 Pasar por la salida/meta y a por dorsales. Excelente bolsa de corredor, comienza bien esto. Que sensación especial es el día previo; nervios, ilusión, la feria del corredor, el dorsal (mi tesooorooo), el ambiente, la cervecita/sidra de rigor...







 Luego al Briefing no sin antes ver con envidia el buen ambiente de sidra que hay, mañana a resalcirse ;)



Foto de Carlos Llerandi


  Allí está Depa con Miguel Ángel Heras, Yeray, Pablo Villa, Javi Dominguez, David Lopez Castán, Carlos Sa,... vaya tela y faltaba Sebas y algún que otro bicharraco.

 

 





También estaba el buen rollo y la sonrisa hecha persona, con el permiso de Leire Fernández ;) es Carlos Llerandi Lavandera, gran esquiador y corredor, y excelente fotógrafo del Desafío Somiedo. Verle en acción corriendo en su record de subida al Aneto 







Por allí cacé a Miguel Heras (corredor de montaña del equipo Salomon, y ganador de la prueba como era de esperar) y a su hermano, un tal Roberto Heras (cuatro veces ganador de la Vuelta).


 De ahí cervecita con Alicia,  Luis y su familia. Luego cenar y a dormir, que mañana hay marcha, unas 13-15h según salga el día. La idea es salir a disfrutar de estos valles glaciares, hacer fotos, parar con tranquilidad y ya al final, si hay piernas, y ganas, apretar. Con mis cálculos basándome en distancias, desnivel y posiciones del año pasado me hago un cálculo para 14:14. Con ello luego voy a la clasificación del año pasado y tomo referencias de paso con los tiempos de tres corredores, así sabré cuanto llenar aprox en cada avit.. Tb hago otro para 13:41 por si acaso, pero lo dudo pues saldré tranquilo. Aquí mi estudio de tiempos de paso

 Como curiosidad, mañana correremos por varios valles glaciares, con su típica forma en U

 

 

Salida Pola de Somiedo km 0 -La Peral km 7 Avit - Braña Viecha km 14.5 Avit



Resumen del segmento - Salimos de Pola ascendiendo el valle hasta el primer avit, La Peral




Mikael Helsing
Esperamos la cuenta atrás bajo la música de gaiteros tocando Asturias patria querida, y mira tu, me puso los pelos de punta, mucho mas que la habitual rockera. Por delante 12km con +1000m muy peligrosos pues son muy correderos, sobre todo al principio. Así que tranquilidad, fotos y a disfrutar
Ahí va 1º el bueno de Luis Aparicio, jajajaja, vaya carrerón que hizo codeándose con los bicharracos.









Salimos del pueblo por un tunel verde y vamos paralelos a la carretera AS227, cruzándola y corriendo por ella de vez en cuando, pasando por las poblaciones de Gua y Caunedo. Qué gozada correr pisando hierba y no piedras!!! Puxa Asturies!

 Después vemos nuestro próximo objetivo, el primer avituallamiento de La Peral que se ve en la foto inferior. Recomendable acudir antes o después de la carrera al mirador del Rey, presente en este pueblo. Noto que el bidón que llevo me roza en la camiseta, necesito una brida, a ver si tengo suerte en el avit.


Llego a la Peral, primer avituallamiento km 7 a 1350m de altura en 01:09:43, posición 124º de 280º que comenzamos. Habí calculado 1 hora pero da igual, quiero ir conservador. Repongo el bidón y pido una brida, que me dan en seguida!!, que rápidos y amables, gracias voluntarios!

Teledeporte https://vimeo.com/228086676
Resumen del segmento -  Subimos de La Peral al Collado de Enfestiella y luego bajar al 2º Avit de Braña Viecha.




 
Continuamos subiendo por pista de cemento primero y senda/prado después.
Sigo reservón aunque como me gusta subir, voy pasando poco a poco a gente por este paisaje de prados regado de montañas. 
 Culminamos la subida en el Collau de la Enfistiecha km 13, a 1698m de altura.





Bajando del Collado, al evitar a un corredor, me toca rectificar con la mala suerte de que me doy un golpe con el bastón en el gemelo izquierdo, y medio rampa! yuhuuu, uf uf. Paro, estiro y sigo, pero voy con el gemelo tocado. Que raro, no me dan rampas en carrera, huele a chamusquina.  

Sigo bajando camino de coger el valle glaciar de Cereizales y remontarlo hasta el collado del fondo y la montaña de su izquierda




Se observa perfectamente la típica forma de U de los valles glaciales.



http://www.foropicos.net/viewtopic.php?t=12708

Llegamos al 2º avit, Braña Viecha, primera vez que vemos en carrera estos conjuntos de teitos. Llevamos 14km +1000m. 02:03:50 posición 113º/280.
 Me encuentro bien aunque el calor ya se nota. Calor a las 9 en Asturias, pinta mal.
Como algo, cargo 1 litro de agua en la camel y me doy cuenta que se ha roto el enganche mochila-camel, vaya racha, otra brida por favorrrr!!. De nuevo en seguida me encuentro con una brida en la mano, GRACIAS!!. Lleno el bidón de isotónica y a correr!
 

Braña Viecha - Puerto km14-27.4


Resumen del segmento - Subiremos el Valle de Cereizales hasta el collado del mismo nombre y luego vienen tres subidas por la cuerda de las montañas; Pico Sierra Pelada, Pico Peña Negra y el Cornón.





 

Así que toca subida tendida por este valle con unos pastos que dan ganas de pacer, jajajaja. Las vacas nos miran como diciendo "Por Tutatis!, estos humanos están locos!"

Al llegar al collado, frontera con León, a la izquierda podemos observar a los corredores como pequeños puntos en la cuerda de la montaña que nos muestran la subida al Pico Sierra Pelada. 

Subo intentando no emocionarme que me van mucho estas subidas, pero aún así comienzo a pasar a otros corredores. 

Recordar, tras girar en el collado, dos pequeñas subidas con bajadas, y la tercera será el Cornón

 

Echando la mirada atrás observamos el valle y el collado.








Tras pasar Peña Pelada, vemos al fondo el Cornón.

 

 

 

 

  

Su parte final es un camino de arena y piedras y se oye a lo lejos unos gritos (yeeepeeeee!!!) y un cencerro, ¡voluntario crak a la vista!

Hace mucho viento, que unido al sudor, hace que tenga que ponerme el cortavientos que llevo siempre a mano, cosas de estar delgado, que me he vuelto friolero.

 

   


Aquí está el figura,  armado de muy buen rollo y muchos ánimos.
Cornón km 19,5 03:23:36 posición 105º. Ahora veo que pasé del 124º en La Peral al 105º aquí. Sin sensación de estar apretando. Cada vez me gusta más subir y soy más reservón en las bajadas.

 

 

 

Resumen del segmento - Ahora toca una larga bajada corrible al avit del Puerto







  Primero con algo de piedra y luego ya a correr.












 

Es un tramo bastante corredero alternando sendas con prados

 

 

 

 

Mariaw

 

 








Pero yo ando con problemas. Lo que era bucólico subiendo se ha torcido. No me van las piernas bajando, noto mucha debilidad muscular. No voy. Mierda. Me caza perfectamente como me encuentro Mariaw

 

 

Llego penosamente al avituamiento de El Puerto 04:19:23 posición 101º, y parece que es generalizado, porque extrañamente paso del 105 al 101º. Menos mal que está en un garaje porque son las 11:20, hace SOL, mucho, y CALOR. Repongo agua en el camel e isotónica en el bidón. Como y me siento. No estoy bien. Además tengo fasciculaciones en el gemelo del problema de antes, lo tengo todavía medio ramposo. Me aplico presión en el punto durante 90 segundos, un remedio que me comentó mi buen amigo Casta, y es alucinante la sensación. El músculo se va domando, moviéndose, y cuando termino, parece que todo está en su sitio.

  Paro casi 18 min, una eternidad, pero al final recupero algo y salgo de él, pensando que en el próximo avituallamiento tendré la bolsa de vida y podré cambiarme zapas y calcetines, pues además tengo molestias en los pies. Un enigma porque mira que he entrenado y nunca he tenido molestias con las Cascadias.

 

 Puerto - Valle del Lago km 28.3-38

. Toca subida tendida al principio y andarina al final bordeando la sierra del Robezo siguiendo el PR-AS-16

 


Subo mas o menos bien bajo un sol de justicia. Que harto estoy de prepararme carreras largas en julio. Entrenando con calor en Valencia mayo-junio-julio, para llegar a la carrera y morirme de calor. Decidido, a partir del año que viene, carrera larga como máximo hasta mayo, y luego, bici, natación o carreras más cortas. Pensando en el Soplao 2018





Voy pasando a gente poco a poco y dando ánimos. Vamos todos torraos, ni un árbol que de sombra. Por cierto, recomiendo a la organización que obligue a llevar un elemento para cierta zona de por aquí, madre mía con los arbustos jajajaja.









Resumen del segmento - Coronamos por un collado y a bajar al Valle del Lago, siguiente avit y lugar donde está la bolsa de vida que hemos dejado en meta.



Comenzamos a bajar y un voluntario, sin preguntarme me dice tiempo que llevo, posición 115º y a cuanto del primero, que figura!!!! Muchas gracias!! le respondo y el me sonríe mientras hace una anotación en su libretilla. Es imposible agradecer lo suficiente a los voluntarios de esta carrera su labor, su cariño y su total disponibilidad a cualquier problema. MUCHAS GRACIAS!! Es una frase hecha, pero sin ellos sería imposible estas locuras. 


http://descubresomiedo.com/tres-branas-de-somiedo-que-puedes-perderte/
Durante la bajada de nuevo me viene la debilidad. Bajar es mi kriptonita hoy, uf uf uf, manda narices, si era mi pasión. Aún así voy a un ritmo aceptable aunque no recuerdo mucho el paisaje, voy ko, casi ni me acuerdo de la Braña de Sousas (aquí ruta desde Valle del lago a ellas)

"Braña distinta ya que sus cabanas están hechas totalmente de piedra. Sí, se trata de los llamados corros, construcciones circulares de piedra con falsa bóveda también de piedra, que tienen un encanto especial. El uso de estas pequeñas construcciones era exclusivo para la pernoctación del pastor o brañeiru que se quedaba al cuidado de las vacas. Este tipo de cabañas se suelen construir a mayores alturas donde es más difícil encontrar el material vegetal que se utiliza en los teitos"

 
 Llego a Valle del Lago en 5:58:08 posición 111º. Perdí muchas posiciones tras el parón del avit, y he podido recuperar algo con la subida y la bajada. Pero poco importa porque de nuevo estoy fatal de piernas. Son las 13h, sigue el SOL y el CALOR. Lleno algo el camel con agua y el bidón con isotónica y nd3 de Infisport. Como algo y veo el panorama. Estamos todos como salidos de una sauna, y con caras de mucho mucho cansancio. Luego sabré que abandonó 1/3 de los corredores, gran parte en este avit. 
Mis sensaciones malas han vuelto y tengo claro en no salir hasta ser medio persona, y en esto que se me aparece un ángel. Hay un fisio en el avit!, con camilla y todo!!. Allí que me voy y me dice que claro, que me tumbe en la camilla y me echa un vistazo. Se llama Miguel Camacho y tras meterme mano a las piernas, de forma casta eso sí, me cuenta que estoy deshidratado. Tenemos una charla muy amena, es super majo, y me cuenta que él también pensó lo de correr hasta mayo largas y ya lo ha hecho ya este año.


 

Parece ser que las capsulas de sales, el agua y la isotónica no me han salvado de la vil deshidratación. Pero gracias al cacho masaje que me mete, a asaltar de nuevo el avit ( se me aparece una bandeja de jamón serrano que ataco sin piedad), al bendito plato de pasta que encuentro y a tragar sales e isotónica como si no hubiera un mañana, me encuentro bastante bien, y la cosa mejora cuando me cambio las zapas y me pongo las Dynafit Pantera, cambio calcetines y camiseta. Mucho mejor!!. 

Al fin, y tras 50 minutazos de parón, salgo del avit. Me ha debido pasar hasta el apuntador pero me encuentro muy bien gracias al masaje y a la parada larga, aunque mi cabeza está totalmente fuera de carrera. Me suele dar igual la clasificación, mi objetivo siempre es el tiempo, pero claro, con dos paradas de 18 y 50 minutos seguidas, mi objetivo se ha ido al garete. Así que decido salir a buen ritmo e ir contando a cuantos voy pasando, a ver si así mi cabeza se mete otra vez en carrera. Así que comienzo a correr, y digo, a volar!!!.....pero, al avit de nuevo!!, toca volver 200m porque me había dejado el bidón!!. Que rachita llevo... Me esta pasando algo similar a la Celestrail de 2014, espero que acabe igual.  


Tras calcularlo ahora en casa, salgo del avit sobre el 165º del avit, 54 puestos perdí allí. Miro el movil y reviso los ánimos de los pocos que saben que estoy corriendo esta carrera, a la que he querido alejar del follón de Facebook y correrla sin mucho ruido. Me dicen que ánimo, pero yo les digo que pedazo descanso me acabo de dar, que ya veremos como sale la cosa ahora.

  

Valle del Lago - Lago Valle - Farrapona km 38-45-53.3

Resumen del segmento - Ascendemos el valle glacial, siguiendo primero el Río del Valle hasta el Lago del Valle.


Estamos en la salida del MDS, la maratón Desafio Somiedo, 45km +2500, la otra prueba del día, que es la segunda parte de nuestra carrera.  Para mí, siendo bonitas las dos, la segunda tiene más alicientes, así que la maratón es una muy buena opción.  


De nuevo valle glaciar. Salgo y en 1 km ya he pasado a 10 personas, me animo y, sin locuras, corro todo lo posible. Voy animando al resto de corredores y bromeando con ellos. Que si vente al fresco de Asturias y cosas de esas. Todos me dicen lo mismo, ¡qué SOL y qué CALOR!!. Estos 7 km por este valle glacial son bastante corribles aunque tengan un +340m, con lo que llegar a esta zona y poder correr es fundamental. Claro que con el parón que me he dado, como para no correr ahora.






Llego al Lago del Valle 1566m. 5º Avit
"El Lago del Valle, también conocido como Lago del Ajo, es con sus 24 ha el de mayor superficie de Asturias. El lago se sitúa al pié de un espléndido circo glaciar, origen de una lengua que se extendía valle abajo. Se evidencia en la clarísima visión de su sección, en forma de U. Tanto por un itinerario como por otro el lago no se ve hasta llegar a él. En cambio, es fácil avistar rebecos en las laderas que bordean el camino, corzos en las praderías y diversas rapaces surcando el cielo, especialmente ratoneros y gavilanes."



Llevo 30 puestos recuperados, vamoooosssss!!!! Paro lo mínimo y a corrrer!!.

Tras echar la vista atrás se distingue claramente el circo glacial. 65m de profundidad tiene el lago debido a la erosión del extinto glaciar









Resumen del segmento - Volvemos por el Valle, ascendiendo por la ladera opuesta unos dos kilómetros corribles la mayoría del tiempo y subir a la Vega de Camayor, donde se puede correr más









Esto es lo que vemos volviendo la vista al valle











Y esto ya subiendo




La subida es pequeña, +160m, que coronamos entre Fana Brava 1889m y Peña la Braña 1754m




Llegamos a la Vega de Camayor y a seguir corriendo!!!! 3km planos entre vacas q permiten correr mucho. Esta planicie nos lleva a los lagos de Saliencia


Resumen del segmento - Pasamos por el lago Cerveiz, bajada de pista muy rápida hasta el lago de la Cueva y comienzo de la subida, con parada en el avit de la Farrapona y a los Bígaros después. 



La imagen puede contener: montaña, nube, cielo, naturaleza y exterior


Lo vemos ahora con dettale. En el km 50 podemos observar a la  derecha el Lago Cerveriz y los picos Albos. Justo después, con algo de suerte, el lago Calabazosa, a la izquieda del lago Cerveiz.

Y, ¿como hay tantos lagos en este sector calizo de la Cordillera?. Aquí explicación













Bajamos una pista muy rápida que toca bastante las piernas mientras observamos el lago de la Cueva. "Aquí llama la atención el color rojizo que presenta su entorno. Este color es debido a la presencia del hierro que se extrajo hasta 1978 de la Mina Santa Rita.
El lago de La Cueva era aprovechado para lavar el mineral. La mina, a un paso nuestro, se cierra en 1978. Estamos ante la última mina de hierro asturiana"






Mientras caminamos podemos ver a la izquierda el Valle de Saliencia. De nuevo esta forma de U en el valle nos habla de su pasado glaciar. Dentro de unos 10 km volveremos a dicho valle, pero antes toca subir y bajar un piquito.











A la derecha observamos la próxima subida, km 52 los Bigaros, donde tendremos nuestra ración de cresta. Mientras miro la subida, veo un puntito fosfi en la cumbre, un voluntario, me sale un ¡¡leñe!!! y es que parecía menos en el papel. Una pareja de corredores me oye y me dice qu no, que parece más de lo que luego es, pero no me convencen, ains... 





Para los que les guste la geología, aquí se puede observar un movimiento en masa mirando los Bígaros. Aquí más geología de Somiedo











 Llego a la Farrapona km 53 en 9:02, con 40 min de retraso de mi estudio de 14:13, pero con 50 puestos recuperados, me quedo con lo segundo y las sensaciones, buenísimas. Estoy bien física y mentalmente, asi que paro lo mínimo y a correr. Estoy en carrera al 100%, así que dejo de contar ;).


Farrapona - Saliencia km 53.3-61.2





Manuel S Calvo
La subida a los Bigaros son +450m es andarines, con una gran parte de arbustos que cortan el poco viento que hace y son un horno. Aprieto para salvarme del horror. Vaya con la subidita....delante veo a la parejita de antes y digo en voz alta "como pille a los que me dijeron que esto era poca cosa, los mato!" jaajajajja se ponen a reir. Si si, reiros que en los Bígaros os pego un empujoncito. Siguen con la risa, no me creen!


 Vale la pena volver la vista.




Manuel S Calvo
Por fin llego al puntito fosfi!!!














Y comienzo la parte de cresta de los Bígaros.


Luis Lastra

Vistas espectaculares, incluso mirando a la izquierda podemos volver a ver los lagos. No es tan expuesta como había leido, la disfruto un montón corriendo por ella, uno que es crestoinómano.



Teledeporte https://vimeo.com/228086676
Teledeporte https://vimeo.com/228086676


 Paso los Bígaros en 09:47:45 y voy el 114º, casi he recuperado mi posición antes de la megaparada en Valle del Lago. 

Resumen del segmento - Ahora viene bajar por la otra cara de la montaña hasta la Braña de la Mesa, seguir el arroyo y volver al Valle de Saliencia por la Foz de Arroxos, para llegar al avit de Saliencia. En total 8km -800m que habrá que hacer con cabeza para no hipotecar lo que queda de carrera. 

 

 

Capitanpola

 
Primera parte de la bajada a hacerla con cuidado que las Dynafit Pantera no son fiables en bajada de hierba, y luego, a darle zapatilla!!! Estoy que no me creo lo bien que voy con casi 10h de carrera. 










De repente viene una bajada de las de echar el queso a rodar que me toca hacer lento, pues las pantera derrapan mucho aqui. Vaya tela para el que vaya mal de cuadriceps!!!  y si hubiera llovido, vaya festival!!!. Bajo foto de la bajada y derecha foto mirando atrás para apreciar la inclinación.




La bajada nos lleva a la Braña de la Mesa, pero aquí, tras 56km, estoy tan metido en carrera que empiezo a no mirar ya mucho el paisaje, solo correr y pensa en el próximo avit. Quedan 28km, una Gorbeia.









Luis Lastra

Seguimos el arroyo de Arroxu y paro un momento a mojarme la cabeza y la gorra, cosa que hago en cualquier reguero de agua que atisbo. En esas que llegamos a la zona sin marcar, La Foz de Arroxu, una bella hoz que se retuerce entre las montañas, con el ruido del agua corriendo de fondo.
 

Bajo rápido y un voluntario, los hay a centenares!, me advierte que viene zona peligrosa, técnica y con mucha piedra. Aminoro la marcha y cuando llego a dicha zona me digo, técnica?, pero si esto es lo normal por Valencia donde entreno!!! Si esto es correr en casa!! y bajo encantado de ir dando brincos por las piedras, pero......bocazas, y mejor decirlo en mayúsculas, BOCAZAS! zas! la punta de una piedra traba mi pie trasero y hago un supermán lanzado sobre la senda llena de piedras, y en bajada. Durante un milisegundo pienso "me mato". Aterrizo sobre piedras, reboto, un bastón a tomar y el otro me dobla el meñique izquierdo. Cuando paro todo me duele y evaluo daños. Parece que chapa y pintura, salvo lo que parece un esquince en el meñique. Pasa un corredor y me dice que qué tal estoy. Le digo que bien, que continue. Se va, y pienso que como no me ponga a correr ya, mal vamos, así que a correr!!! Sigo evaluando daños y parece que la muñeca derecha también se queja. Maldición, sin poder usar los bastones las dos últimas subidas!! A llevarlos sin poder usarlos, ains (si se sale con ellos, se deben llevar toda la carrera)


Teledeporte https://vimeo.com/228086676
Termino la Foz, paso al que me acababa de preguntar y espero que haya médico en Saliencia, próximo avit, para que me eche un vistazo. El arroyo se une al río Saliencia que da nombre a este valle. Llego al avit en 10:42:52, 35 min de retraso de mi estudio y el 113º. Casi misma posición que en Bígaros, pero es que he pillado zona sin gente, solo he visto a dos personas en este tramo desde la cresta. Aquí hay muchos corredores, se ve más animada esta zona.  




Saliencia - Arbeyales  61.2-70.6

 


Mikael Helsing
En Saliencia no hay médico, me dicen los voluntarios que está en el Valle del Lago, a 16km. Pero una voluntaria se ofrece a curarme los arañazos por todo el cuerpo con agua oxigenada, las piernas, brazos, manos, pecho..., cuando termina parezco recién salido de una fiesta de la espuma. Mientras, un amable voluntario me hace la mezcla de vitaldrink y nd3 sólido en el bidón (recomendación del gran Juamba, de msfarma), que mis manos no están para maravillas. Y luego me rellena 1L de isotónica en el camel. Que majos todos! GRACIAS!

Reviso móvil y todos me animan. Les digo que voy modo terrier y les doy las gracias. Que bonito es estar corriendo y que te sigan en la distancia. MUCHAS GRACIAS!

Resumen del segmento - Correr de Saliencia a Endriga para allí tener un 1km al 27%
 



Teledeporte https://vimeo.com/228086676
Salgo con un extremeño, su acento le delata. Se llama Carlos y viene de las Hurdes. Es de los pocos con los que puedo hablar corriendo por culpa de esta forma de correr tan caótica de hoy. Pasamos Endriga y aquí viene la penúltima subida, 1km +270m. Carlos se queda en la primera rampa, y me dice que siga, que vaya a mi marcha, así que le digo "luego nos vemos" y palante. Atisbo varios puntos en la subida, así que parriba!. Voy pasando poco a poco a otros corredores en esta subida al 27%.
 

Yo sigo asombrado, 11h de carrera y parezco el conejito de duracell. Aunque sin bastones, subo a buen ritmo, resoplando, mientras voy calculando si puedo llegar a esos 14:14.

Tras subir, giramos la vista y vemos el valle del Saliencia y el pueblo del que venimos, Endriga.

https://losdelasclaras.blogspot.com.es/2010/06/branas-de-saliencia-foz-de-los-arroxos.html
 Resumen del segmento - Viene zona corrible salvo por una pequeña subida a Braña Ordiales. Después a seguir corriendo y bajar a Arbeyales por la Foz de la Guérgola




Viene ahora 1.4km de zona corredera, pasando por la pequeña Braña de Collau 

https://losdelasclaras.blogspot.com.es/2010/06/branas-de-saliencia-foz-de-los-arroxos.html

https://losdelasclaras.blogspot.com.es/2010/06/branas-de-saliencia-foz-de-los-arroxos.html
 

Sigo pasando a otros corredores y animándoles "venga que solo queda una subida!". A estas alturas ya solo estoy pensando en bajar esos 14:14, ahora, poco paisaje (si se está al loro se puede ver de nuevo el Cornón, el techo de la prueba), solo pienso en la carrera.

Parece que estos entrenes que he hecho metiendo 1-2 días de fuerza se notan. Bajas el volumen semanal (media de 60km y algunos picos de 70-80km, 2500-3600 positivos), pero parece que me va muy bien.





Después llega una subida tendida al principio pero que luego toca andar, que son 800m +140m. Nos lleva a la Braña de Ordiales, preciosa a estas alturas porque posee una fuente con un enorme abrevadero, pues sigue haciendo CALOR Y SOL, son aprox las 18:40 y seguimos torraos. Meto cabeza, gorra y a punto de lanzarme. La foto es del vídeo de la carrera de Luis Aparicio, le odio, hace 11º en la carrera y encima grabando, eso es mínimo descalificación. Grande Luís!!, salir con él al monte es recibir tortas por "tos laos" 

Por aquí surge el Camín Real de La Mesa que se dirige por la parte alta de la montaña hacia la Braña de la Mesa ya visitada tras bajar los Bígaros

https://losdelasclaras.blogspot.com.es/2010/06/branas-de-saliencia-foz-de-los-arroxos.html



 Después vienen otros 2 km más corredores que nos lleva a la Braña de la Corra, y desde aquí, comienza ya la bajada. Primero a la Braña Murias, que se encuentra bajo la Peña Michu










http://www.recorriendolasmontañasdeasturias.es/2014/04/branas-de-saliencia-circular-por-las.html

 La bajada son 1.8km y -500m. Me cuesta hacerla pues sin bastones es complicado en algunas zonas. Da mal rollo pasar por zonas inestables sabiendo que si te vas al suelo no podrías usar las manos, así que con precaución. Su parte final discurre por Foz de la Guérgola, preciosa zona, que no miro mucho jajajaja, ya son 12h corriendo y solo pienso en la metaaaaa. 

 Llego al Avit de Arbeyales en 12:27:14 he recuperado una buena parte del tiempo, si sigo así me veo sub 14:14. Ya soy el 88º, el 30º en este tramo, 25 puestos recuperados desde Saliencia.

   

Arbeyales - Valle del Lago II 70.6-76.2


Resumen del segmento - Tocan 2.7 de sube y baja al principio y carretera después para llevarnos a la última subida del día, la más fea, 3.5km de pista, y es que no hay otra forma de acceder a Valle del lago y de allí a Pola de Somiedo.





Desde el avit toca sube y baja hasta coger la carretera. Después, desde que giramos a la izquierda, abandonamos la carretera y cruzamos el rio Saliencia por un puente, tenemos 3km de subida pistera hasta el avit del Valle del Lago.
Las primeras rampas son tendidas y de cemento. Paso a un corredor trotando y me dice "ole tus cojone!!!! corriendo por aqui!!" jaajajajaja me parto. Le digo que pruebe, que duele lo mismo y llegas antes, jajajaja. El andaluz se rie y me dice que ni pensarlo.

La parte final ya es pista pedregosa. Subida muy muy muy pesada, que ya con 73km se hace larguísima. Parece que la energía se me está acabando porque noto que no subo muy fino. Solo hago que ponerme pequeñas metas. Venga, hasta ese arbol, venga faltan 200m para hacer este kilómetro, vamos, hasta aquella roca....

Pero todo lo malo se acaba y llegamos al avit en 13:32:12 con ya solo 10 min de retraso del tiempo objetivo de 14:14 , 24º en este parcial, el 75º de la clasificación, 13 puestos menos. Paso el avit zumbando, me sobra todo. Tengo por delante 7km que tengo que hacer en 42min, a menos de 6min/km


Valle del Lago II - Meta 76.2-84



Resumen del segmento - Nada más salir hay una pequeña cuesta, pero luego ya es bajada corredera por pista, carretera y algo de senda. El crack de Carlos Sa lo hizo el año pasado estos 7km en 28min, que bruto!!





Parece que he retomado las energías porque estoy bajando muy bien. Es un a sensación maravillosa estar corriendo tras 13h 30min, 77km, y estar bajando bien y rápido por pista con algo de piedra. Van pasando los km en 5:29min/km, 6:18, 5:38, 5:26, 5:36 ya veo Pola!, cojo 500m de carretera donde me lanzo y voy a 4:30, pasando a dos corredores a los que les digo que ya llegamoooosss! Estamos todos felices, ha sido duro y han pasado mil cosas. El sol y el calor hizo que un tercio de los que salieron tuvieron que abandonar.

Llego a Pola y estoy adrenalítico perdido. Paso el puente, enfilo la llegada, salto y 4:12:22 sub 14:14 jajaja, he bajado los 7 últimos km en 40:09!! de nuevo el 24º mejor en este parcial. Al final soy el  65º de la clasificación, 10 puestos ganados en esta bajada, unos 100 puestos recuperados desde el km 37!!
Se lo cuento a los compis con el movil y les digo que se acabó, final feliz!!



Sensación de euforia, aunque mirando el tiempo, da pena tanto parón, porque podría haberle dado un buen bocado. Siempre tengo algún problema en las largas, ganas de poder correr de menos a más sin interrupciones, aunque claro, también me haría falta correr más, que 2015 fue desastre, 2016 solo Chiva y este año la Mim. Sigo con el amor odio de estas carreras, por un lado veo que no disfrutas el paisaje de la segunda parte de carrera, por otro, el reto me llama. Ya veremos que pasa en el futuro.





Aquí mi llegada en el minuto 51:18, y a la izquierda el detalle de los tiempos de paso

Luis tiempazo y 11º, 10h, vaya bicho. Enhorabuena campeón!


Resaltar que Miguel Heras gana el UTDS, pero hace el recorrido del maratón, la seg parte del ultra, en 4:34, rozando el tiempo de Carlos Sa, 2º en el maratón, alucinante.



 
Están ahí Depa y Chito, recibiendo a los torreznos. Chito me hace unas preguntas, muy majo, y hablamos unos segundos. Después bajo de la tarima, de la nube, y vuelvo al mundo real, adios adrenalina, bienvenido cansancio acumulado jajajajaja.
Para empezar una voluntaria me da la enhorabuena con un batido que está de muerte. Me bebo tres vasos grandes y le digo que qué arte!, que si ponen esto en los avit, solo bebería este mágico brebaje.

De ahí masajito a los fisios, a volver a dejar las cosas en su sitio. Ahora son las dorsales (las de la espalda, no los números que llevamos ;) las que están de cachondeo. Uf uf uf, menos mal que me deja medio apañado, pero no penseís mal, anda...

Mi siguiente peregrinación es el médico, la ducha, de nuevo el médico (mira que me reí con la doctora jajajaajja, vaya cachondeito tuvimos jajaja) y la cena/avit final.

Enhorabuena a la organización, carrera bonita, lógica, con enormes voluntarios y hecha con mucho cariño y pensando en el corredor. A destacar los paisajes de la segunda parte, la que comparte recorrido con el maratón. Faltó conectar el aire acondicionado asturiano, pero bueno...

Mikael Helsing
El último corredor llega 10 segundos antes del cierre de la meta a las 00:00, con un enorme recibimiento, grande DesafioSomiedo!! Puxa Asturies!!

Carlos Llerandi

Termino la noche tomándome unas cervezas con Alicia, contándonos las batallitas de cada uno mientras vuelvo a cenar gracias a la amabilidad de casa Miño, esa carne me estaba diciendome comeme!!! Y Luego concierto!!!!

Al día siguiente aún la organización nos invitó a comer tras la entrega de trofeos, bravo!!!

Muchas gracias a los que estuvieron pendientes de mi, en especial a Jesús y su familia, a Rafa y a los Grillos y a Pedro Martín de cuidamostuspies. Y claro, a ti por aguantar este tostón, te habrá resultado ya un ultra, leerla te da 5 puntos para el UTMB ;)

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Post: Está escrita con casi tres dedos. Una mano vendada y la otra con dos dedos inmovilizados, así que ser benévolos por como está redactada ;)